2021 chegando e a pergunta que não quer calar: Posso ver o trailer antes?

O ano de 2020 está indo embora, mas quanto da sua saúde mental ele levou?


Spoiler: Nesse texto não contém dicas explicitas de uma saúde melhor, confesso que ele está mais pra desabafo.


Esses dias uma amiga me fez a pergunta: Se você tivesse que explicar o ano de 2020 pra uma criança, o que você diria? Eu fiquei refletindo por alguns segundos e cheguei a conclusão de que eu diria que foi o ano que nos ensinou na marra que cuidar que si mesmo também e cuidar do outro e que se a gente não se unir como comunidade, só há perdas. Uns perdem mais, outros menos, mas todo mundo perde.

Porém, será que a gente aprendeu?


Não teve jeito, até os mais desatentos tiveram que aceitar que as crianças existem na sociedade e não há vergonha nenhuma nisso.

Afinal, não foram elas que invadiram o escritório, né? Foi o escritório que tomou o espaço da sala.

Por falar em crianças, que tarefa difícil explicar sobre o tal do Coronavírus pra eles. Deixo aqui o meu: PARABÉNS AOS PAIS!

Uns não entenderam até hoje e talvez nunca entendam. E tudo bem, já que nem nós adultos muitas das vezes entendemos tudo que se passa com a gente ou a nosso redor.


Alias, como você lida com a vulnerabilidade e o descontrole?


Durante esse ano, perdi as contas de quantas vezes me senti impotente, acho que foi unanime, Olhando ao nosso redor, muitas das vezes, percebemos o quão privilegiados somos apenas por ter o básico: saúde.

Aceitar situações que estão pra além do nosso controle e pedir ajuda em meio ao caos pode ser mais tranquilo pra alguns, mas pra grande maioria é assustador.

Depois de ler o livro A Coragem de ser Imperfeito de Brené Brown eu aprendi que viver é experimentar riscos, incertezas e se expor emocionalmente. Vale muito a pena a leitura.


E se não fosse o bastasse a injeção de realidade que foi vivenciar essa leitura, foi ouvindo o podcast Afetos no episódio O Poder da Vulnerabilidade disponível no Spotify que percebi que muitas vezes por medo de errar, deixamos de viver a vida no sentido mais literal da palavra.

Deixamos pra trás coisas que realmente importam.

E foi exatamente nesse ano que a gente percebeu o quanto abraçar e ser abraçado pode ser reconfortante. Como pode um gesto tão simples trazer tanto significado?

Segundo a ciência o abraço é capaz de proteger contra o efeito do estresse, ajuda a compartilhar emoções e diminuir a ansiedade, reduz a pressão arterial e até alivia dores.


Qual foi a última vez que você abraçou quem você ama?


A vida não tem prévia, não tem um resumo antes de aceitar, então...

Que neste 2021 a gente faça um filme mais humano e amoroso dentro do enredo que escolheremos viver.


Até breve.

Família bealpha.



Dica de leitura







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