5 atividades sobre alimentação saudável para educação infantil

Atividades sobre alimentação saudável para o seu pequeno em casa.


Falar sobre alimentação na infância é essencial para que os futuros adultos cultivem hábitos mais saudáveis. E como os pequenos têm passado a maior parte do tempo com a gente em casa, é nosso papel enfatizar mais sobre a alimentação com ele. Aproveite as 5 atividades sobre alimentação saudável para educação infantil.



Como falar sobre alimentação


Temos de aproveitar o ânimo e a curiosidade das crianças para abordar temas que impactam em sua saúde. Para atingir este objetivo, todos devemos nos envolver.

5 atividades sobre alimentação saudável para educação infantil

Vamos, então, às atividades práticas para aplicar no dia a dia:

1) Plante uma horta

Nessa fase, tudo é muito abstrato e mostrar a origem concreta dos alimentos é uma maneira de instigar o interesse. Afinal, que criança na cidade tem contato com uma plantação? É importante que elas entendam que o alface, a rúcula e tomate não vêm do supermercado e, sim, do cuidado com a terra. Além disso, as crianças ficarão animadas em comer aquilo o que plantaram e esperaram crescer com tanta paciência.

E não pense que você precisa ter um espaço grande, com árvores de frutas e um milharal, cultivar uma horta apenas com temperos, como manjericão e hortelã, é o suficiente para começar.

2) Coloque a mão na massa

Literalmente. Tire um dia para levar as crianças para a cozinha. Talvez, em uma data comemorativa ou para trabalhar aspectos da matemática ao medir os ingredientes. Pense em uma receita saudável, como um arroz colorido, e deixe as crianças participarem.

Tenha sempre muita paciência e vá, ao longo do processo, conversando sobre as cores, as texturas, os sabores, os problemas do desperdício e os benefícios de determinado alimento. Isso, é claro, com uma linguagem descomplicada. Mostre como aquele legume ou fruta fará com que eles tenham energia para brincar ou, então, os ajudará a crescer mais fortes. Simplifique!

3) Utilize os alimentos como exemplo

Em qualquer atividade, inclua imagens de alimentos saudáveis. Troque o desenho da pizza, batata frita e refrigerante por uma maçã, melancia e berinjela. Coloque as crianças em contato constante com esses nomes e formatos e aproveite, nesse contexto, para apresentar frutas, verduras e legumes novos, que a maioria não conhece.

4) Mini mercado

Recorte imagens de alimentos saudáveis e não saudáveis ou, então, pegue embalagens vazias para montar um mini mercado, com direito a cestinha e prateleiras. A brincadeira é fazer compras saudáveis.

Antes de começar, converse sobre o que seria uma alimentação saudável e o que é legal ou não incluir na cestinha. A ideia é escolher um determinado número de alimentos para colocar no carrinho.

Quando a criança escolher só alimentos saudáveis ganha um brinde, como um adesivo (nada de pirulitos!), e quando a criança pegou algum alimento não saudável recebe uma explicação do porquê aquilo deve ser evitado e ganha uma chance de fazer outra vez.

5) Tabuleiro da alimentação saudável

As crianças na educação infantil não sabem ler, mas, provavelmente, entendem como funciona um jogo de tabuleiro. Transforme o chão da sala em um jogo, com quadrados de cartolina formando uma trilha e um grande dado.

Em cada cartolina, coloque fotos e avisos correspondentes, como, por exemplo você comeu salada hoje, parabéns, avance duas casas ou ih! Comeu doce demais? Volte uma casa. A intenção é que as crianças associem coisas positivas aos alimentos saudáveis.

Independentemente da atividade, não subestime as crianças. Elas têm uma capacidade de aprendizado incrível. Se teve uma ideia nova, não tenha medo de testar. Construir bons hábitos alimentares demanda, sim, tempo e esforço, mas o mais importante é saber que você está influenciando de uma maneira positiva.

0 visualização

Siga nossas redes sociais

  • Branco Facebook Ícone
  • Branca Ícone Instagram
  • Branca Ícone LinkedIn
  • Branca Ícone Pinterest

Fale Conosco

Venha conhecer nosso estilo de vida, e ganhe inspiração para o início da sua

mudança!

 

contato@bealpha.com.br

      Alphaville                                Itapevi

whatsapp-logo-1.png
whatsapp-logo-1.png

Nossas Unidades

Alphaville

Alameda Araguaia, 762

Loja 25 - Térreo, Shopping Flamingo Alphaville Barueri/SP

Itapevi

Av. Cesário de Abreu, 503

Dentro da Academia Bio Mania

Itapevi/SP

 © 2018 - 2019 be alpha alimentação saudável - Todos os direitos Reservados - Designed by Agência Tupi